由于大陆暖高压脊的影响，华北、东北等地天气晴朗干燥，有利于光照加热，升温迅猛，同时暖高压脊还带来了干热空气，气温就会蹭蹭飙升。 乌鲁木齐5月18日就早早迎来高温，较常年提前一个半月，西安、石家庄、银川、成都、重庆、合肥等地的首个高温日提前一个多月出现，太原、南宁、兰州、南昌等地偏早20天或以上，福州、济南、天津等地也比常年偏早超10天。 对比1961至1990年和1991至2020年数据，后三十年，我国中东部大部首个高温日出现时间都有不同程度的提前，尤其是广西中南部、广东南部和东部、福建东部、浙江东部、江苏南部、安徽中部、湖南北部和东南部、重庆北部、四川东部、甘肃西部等地，首个高温日出现时间提前15天以上。 近60年气温数据显示，不少城市高温日数总体呈增多的趋势。其中，兰州、太原、北京、郑州、杭州、上海、合肥、福州、海口、重庆等地高温增多趋势明显，基本在2011年至2020年达到顶峰。相比20世纪70年代，福州、上海、杭州、海口、郑州等地最近十年的年均高温日数增多10天以上。 据中国天气网统计，进入21世纪以来，北京、天津、石家庄、郑州、济南、重庆、合肥、福州、杭州、南京、上海等地最低气温高于28℃的日数正在明显变多。 6月17日，重庆潼南、北碚和四川合江、渠县、遂宁、阆中等地最高气温达40℃以上，都打破了当地6月最高气温纪录，均为首次在6月出现40℃以上的酷热天气。 脱离高温：迅速脱离高温环境，转移至阴凉、通风处。及时补液：口服淡盐水或含盐电解质饮料，可缓解中暑症状。体外降温：先将冰水、冰袋放在额头，然后放置于颈部、腋窝、腹股沟等大血管经过的部位，可迅速降温。 未来几天，华北平原高温暴晒、东北地区清凉不再、华南等地闷热感十足，请注意降温防暑、及时补水，高温时段避免进行户外活动，谨防中暑。